Catherine Charavay : coach sportif pour séance individuelle ou en groupe à domicile et en entreprise Lyon 6
Cours de Pilates, deepwork, stretching, renforcement musculaire et cardio dans le Rhône
Catherine Charavay, je suis coach sportif pour des séances individuelles ou en groupes à domicile et en entreprise sur Lyon 6 !
La pratique de plusieurs sports a toujours eu une place très importante et très privilégiée pour moi. Elle fait partie intégrante de mon hygiène de vie.
Pilâtes
Renforcement musculaire
QUI SUIS-JE ?
Sportive depuis toujours, j’ai pratiqué le tennis, la course à pied, le ski alpin, le golf, l’escrime et j’ai obtenu quelques médailles dans ces différentes disciplines.
Dès l’âge de 16 ans, la découverte du fitness et la rencontre de magnifiques personnes comme Pascale, m’ont permises d’acquérir des compétences physiques. J’ai réussi à enseigner ce qui me passionnait. Les relations humaines ont été très enrichissantes. Grâce à cela, je suis arrivée aujourd’hui à un équilibre vital.
Mes compétences et mon savoir-faire
Coach sportif depuis 2002, diplômée du BRRMF (Brevet d’état des métiers de la forme) et de la formation Pilates, ainsi que de la formation Deepwork.
J’ai enseigné auprès de publics très différents et dans plusieurs structures et grandes salles à Lyon.
Aujourd’hui, mon activité consiste à réaliser une prise en charge sportive personnalisée sur Lyon et ses alentours.
De la remise en forme à la perte de poids, je réponds parfaitement à vos attentes.
Je suis là pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps. Je m’adapte à votre niveau et à votre forme. Vos objectifs sont essentiels pour progresser.
Je suis coach sportif pour des séances individuelles ou en groupes à domicile et en entreprise sur Lyon 6.
Préparation physique, perte de poids et renforcement musculaire avec Catherine Charavay dans le Rhône
Catherine Charavay dans le Rhône, je vous propose des cours de coaching sportif sur-mesure. Je suis active sur Lyon 6. Mon programme est établi selon vos objectifs et vos capacités physiques. Que vous soyez seul ou en petit groupe, j’interviens à domicile et en entreprise pour vous aider à améliorer votre forme dans des conditions optimales.
Je vous propose :
- Musculation : Renforcement du corps à l’aide d’exercices physiques variés.
- Stretching : Assouplissement, travail de mobilité, flexibilité.
- Renforcement musculaire : Travail des muscles du corps.
- Cardio.
POURQUOI FAIRE APPEL À UN COACH SPORTIF ?
En tant que coach sportif à Lyon, je vous confirme que le coaching aide à :
- Faire du sport en douceur
- Gagner du temps
- Profiter d’un encadrement personnalisé
- Avancer à son rythme
- Se préparer pour un objectif spécifique
Le bilan physique :
Pour réaliser un programme personnalisé, j’évalue votre condition physique (test d’endurance, de résistance musculaire, de souplesse et de mensurations si besoin).
Le bilan alimentaire :
L’alimentation est un point crucial. Vous devez adapter votre repas en fonction de votre activité physique, de votre mode de vie, de votre métabolisme, de votre corpulence et de votre âge. Je vous pose quelques questions pour contrôler ou réorganiser votre alimentation selon vos objectifs.
Pour de plus amples informations concernant les cours de pilâtes, n’hésitez pas à contacter Catherine Charavay à Lyon 6.
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