Coach sportif à Lyon
Préparation physique, perte de poids et renforcement musculaire avec Catherine Charavay dans le Rhône
Catherine Charavay dans le Rhône, je vous propose des cours de coaching sportif sur-mesure. Je suis active sur Lyon 6. Mon programme est établi selon vos objectifs et vos capacités physiques. Que vous soyez seul ou en petit groupe, j’interviens à domicile et en entreprise pour vous aider à améliorer votre forme dans des conditions optimales.
Coach adapté à votre rythme
Je suis diplômée d’état et titulaire de brevets professionnels. Je suis à votre disposition pour vous créer un entraînement adapté à vos capacités, pour atteindre vos objectifs, à savoir :
- Perte de poids
- Travail posture
- Prise de masse
- Renforcement musculaire
Selon vos disponibilités, nous planifions ensemble des cours de pilâtes, de deepwork et de cardio.
Pourquoi faire appel à un coach sportif ?
En tant que coach sportif à Lyon, je vous confirme que le coaching aide à :
- Faire du sport en douceur
- Gagner du temps
- Profiter d’un encadrement personnalisé
- Avancer à son rythme
- Se préparer pour un objectif spécifique
Le bilan physique :
Pour réaliser un programme personnalisé, j’évalue votre condition physique (test d’endurance, de résistance musculaire, de souplesse et de mensurations si besoin).
Le bilan alimentaire :
L’alimentation est un point crucial. Vous devez adapter votre repas en fonction de votre activité physique, de votre mode de vie, de votre métabolisme, de votre corpulence et de votre âge. Je vous pose quelques questions pour contrôler ou réorganiser votre alimentation selon vos objectifs.
Pour de plus amples informations concernant les cours de pilâtes, n’hésitez pas à contacter Catherine Charavay à Lyon 6.